إذا ركعت فضع راحتيك على ركبتيك ثم فرج أصابعك ، ثم اسكن حتى يأخذ كل عضو مأخذه ، وإذا سجدت فمكن جبهتك ولا تنقر نقرا . أخرجه الشيرازي وابن حبان والطبراني في الكبير عن ابن عمر رضي الله عنهما . ( سببه ) كما في الجامع الكبير- قال : جاء رجل من ثقيف إلى النبي صلى الله عليه وسلم فقال : يا رسول الله كلمات أسأل عنهن ، فقال النبي صلى الله عليه وسلم : إن شئت أنبأتك كما كنت تسألني عنه وإن شئت تسألني وأخبرك ، فقال : يا رسول الله ، أنبئني عما كنت أسألك ، قال : جئت تسألني عن الركوع والسجود والصلاة والصوم ، فقال : والذي بعثك بالحق ما أخطأت مما كان في نفسي شيئا .

قال : إذا فذكره ، وتتمته : وصل أول النهار وآخره ، فقال : يا رسول الله ، فإن أنا صليت بينهما ؟ قال : فأنت إذا مصل ، وصم من كل شهر ثلاث عشرة وأربع عشرة وخمس عشرة.