إذا رَكَعتَ فاجعَلْ راحَتَيكَ على رُكبَتَيكَ، ومَكِّن لرُكوعِكَ، فإذا رَفعتَ فأقِم صُلبَكَ، وارفَعْ رَأسَكَ حتَّى تَرجِعَ العِظامُ إلى مَفاصِلِها .